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- Comment bien réaliser les mouvements du CrossFit
Voici quelques conseils pour vous aider à mieux maitriser quelques mouvements du CrossFit !
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April 25, 2022April 25, 2022April 25, 2022 CrossFit La Valbarelle
En savoir plus sur nous !
CrossFit La Valbarelle à Marseille
Notre box de CrossFit La Valbarelle vous accueille pour une séance d'essai gratuite pour que vous puissiez avoir un aperçu du déroulement de nos séances de CrossFit et l'excercer auprès de notre équipe et adhérents. Lors de nos séances, vous pouvez trouver plusieurs formats : Cardio Gym - Fondas - Haltérophilie - Gymnastique - WOD.
Les séances, appelées "WOD" signifiant Workout Of the Day, durent 1 heure et se déroulent entre 3 parties : Warm Up (échauffement) - Skills (renforcemment et/ou technique) - Metcon (conditionnement métabolique).
Notre box de CrossFit est située près de La Valentine à Marseille, dans une zone indistruelle où vous pouvez avoir accès facilement et vous y garer sans contrainte. Notre salle se situe dans le local du club de foot Massilia Five.
CrossFit La Valbarelle est adapté pour les débutants, compétiteurs, et Crossfiteurs. Nous vous aidons à apprendre les bases des mouvements du CrossFit, cela peut vous permettre une remise en forme, de maigrir, se muscler.
Le CrossFit est un mélange de Fitness et Gym.
Durant nos séances, vous êtes accompagnés de coaching en groupe.
© 2019 CrossFit la Valbarelle